„Tko se boji treme još“ naziv je iskustvene radionice na temu reduciranja straha od ispita i mature koja je u dva navrata (17. i 27. travnja) održana za maturante Ugostiteljske škole Opatija za 27 učenika četvrtih razreda smjera komercijalist. Radionice su organizirane u okviru Žmergovog lokalnog-info centra za mlade, a provela ih je psihoterapeutica Tajana Kero iz Savjetovališta za dobro mentalno zdravlje djece i mladih Opatija.
S ciljem pripreme učenika za maturu, psihoedukacija na temu treme / straha od ispita i mature uključivala je demonstraciju konkretnih alata koji učenicima mogu pomoći u razumijevanju i smanjivanju straha od ispita i mature.
hdr 
hdr 
hdr
Radionice je Na radionici su se učenici mogli na njima blizak način (putem kviz aplikacije na mobitelima, kroz radionički rad u malim grupama, raspravu i iskustvene vježbe) upoznati s temeljnim obilježjima treme / straha od ispita (kognitivni, ponašajni, emocionalni i fiziološki aspekt), normalizirati pojavu treme / straha pred ispit i maturu, definirati što sve pojačava tremu te što pomaže da ju se reducira, upoznati se važnošću kognitivnog dijela i misli pri nastanku i reduciranju treme, upoznati se s najčešćim mislima koje doprinose pojačanju treme te s konkretnim alatima za reduciranje anksioznosti i treme (vježbe disanja, vježbe svjesnosti, restrukturiranje iracionalnih misli u racionalne).
Učenici su aktivno sudjelovali u radionici kroz individualni rad, raspravu u velikoj grupi i uspješnom interaktivnom rješavanju zadataka u malim grupama. Vrlo zainteresirano su sudjelovali u raspravi, iznoseći svoja razmišljanja i dijeleći vlastita iskustva vezana uz tremu. Kroz raspravu su zaključili da je trema nešto što ih prati kroz različite životne okolnosti i situacije, a kao posebni izazov se pred njima nalazi trema vezana uz ulazak u svijet odraslih, eventualno studiranje te pronalazak posla.
Želimo im sreću i uspješno polaganje nadolazeće mature te što manje treme tijekom polaganja završnih, a kasnije prijemnih ispita kao i intervjua za posao. Nadamo se da smo ovom organiziranom radionicom doprinijeli njihovim kompetencijama za uspješno suočavanje s velikim trenutcima u životu.
